Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Морковь
  5. Сравнить
  6. Морковь vs. Oрегано

Сравнить продукты Морковь и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +4739.4%
Содержит больше КалийКалий +293.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12166.7%
Содержит больше МедьМедь +1306.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1020.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3389.5%
Содержит больше СеленСелен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +156.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +882.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4609.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1147.4%
Содержит больше ХолинХолин +267%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +789.1%
Содержит больше БелкиБелки +867.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1683.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +619.4%
Содержит больше ДругоеДругое +719.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5014.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1070.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +294.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +222%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +105.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Oрегано
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Oрегано DV% diff.
Витамин K 13.2µg 621.7µg 507%
Железо 0.3mg 36.8mg 456%
Марганец 0.143mg 4.99mg 211%
Клетчатка 2.8g 42.5g 159%
Кальций 33mg 1597mg 156%
Витамин E 0.66mg 18.26mg 117%
Витамин A 835µg 85µg 83%
Витамин B6 0.138mg 1.044mg 70%
Медь 0.045mg 0.633mg 65%
Магний 12mg 270mg 61%
Витамин B9 19µg 237µg 55%
Витамин B2 0.058mg 0.528mg 36%
Калий 320mg 1260mg 28%
Витамин B3 0.983mg 4.64mg 23%
Цинк 0.24mg 2.69mg 22%
Углеводы 9.58g 68.92g 20%
Белки 0.93g 9g 16%
Фосфор 35mg 148mg 16%
Витамин B5 0.273mg 0.921mg 13%
Калорийность 41kcal 265kcal 11%
Витамин B1 0.066mg 0.177mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 1.369g 8%
Селен 0.1µg 4.5µg 8%
Насыщенные жиры 0.037g 1.551g 7%
Жиры 0.24g 4.28g 6%
Витамин C 5.9mg 2.3mg 4%
Холин 8.8mg 32.3mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.716g 2%
Натрий 69mg 25mg 2%
Фруктоза 0.55g 1.13g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 6.78g 26.42g N/A
Сахар 4.74g 4.09g N/A
Триптофан 0.012mg 0.203mg 0%
Треонин 0.191mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.78mg 0%
Лизин 0.101mg 0.5mg 0%
Метионин 0.02mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.449mg 0%
Валин 0.069mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Морковь
Морковь vs Лук репчатый
Лук репчатый
Морковь
Морковь vs Картошка
Картошка
Морковь
Морковь vs Помидор
Помидор
Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Морковь
208%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
12%
Морковь
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.514g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.