Сравнить продукты Морковь и Зимний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +219.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.89g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 37kcal |
|
| Белки | 0.93g | 0.89g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.35g |
|
| Витамин C | 5.9mg | 9.6mg |
|
| 6.78g | 6.05g |
|
|
| Углеводы | 9.58g | 8.85g |
|
| Магний | 12mg | 13mg |
|
| Кальций | 33mg | 22mg |
|
| Калий | 320mg | 241mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 4.74g | 3.3g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.8g | |
| Медь | 0.045mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фосфор | 35mg | 19mg |
|
| Натрий | 69mg | 1mg |
|
| Витамин A | 16706IU | 5223IU |
|
| Витамин A | 835µg | 261µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.187mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.067mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.234mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.161mg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 4.4µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 20µg |
|
| Холин | 8.8mg | 10.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.072g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.147g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.191mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.035mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.035mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.017mg |
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
35%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зимний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зимний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зимний сквош ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зимний сквош дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах