Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Бруност

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +257.5%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КальцийКальций +1112.1%
Содержит больше КалийКалий +340.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.3%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +1168.6%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2282.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1127.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.058mg 1.382mg 102%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.037g 19.16g 87%
Витамин B5 0.273mg 3.351mg 62%
Фосфор 35mg 444mg 58%
Витамин A 835µg 334µg 56%
Жиры 0.24g 29.51g 45%
Кальций 33mg 400mg 37%
Калий 320mg 1409mg 32%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Натрий 69mg 600mg 23%
Калорийность 41kcal 466kcal 21%
Витамин B1 0.066mg 0.315mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 7.879g 20%
Белки 0.93g 9.65g 17%
Магний 12mg 70mg 14%
Углеводы 9.58g 42.65g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Витамин B6 0.138mg 0.271mg 10%
Цинк 0.24mg 1.14mg 8%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.938g 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Витамин E 0.66mg 4%
Марганец 0.143mg 0.04mg 4%
Медь 0.045mg 0.08mg 4%
Железо 0.3mg 0.52mg 3%
Холин 8.8mg 2%
Витамин B3 0.983mg 0.813mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 6.78g 42.65g N/A
Сахар 4.74g N/A
Триптофан 0.012mg 0.135mg 0%
Треонин 0.191mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.992mg 0%
Лизин 0.101mg 0.814mg 0%
Метионин 0.02mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.54mg 0%
Валин 0.069mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +556.9%
Содержит больше БелкиБелки +937.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12195.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.2%
Содержит больше ДругоеДругое +394.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56178.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +701.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.