Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Морковь
  5. Сравнить
  6. Морковь vs. Горчица

Сравнить продукты Морковь и Горчица

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.7%
Содержит больше МедьМедь +64.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.6%
Содержит больше МарганецМарганец +195.1%
Содержит больше СеленСелен +33400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +842.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.7%
Содержит больше ХолинХолин +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Горчица DV% diff.
Витамин A 835µg 5µg 92%
Селен 0.1µg 33.5µg 61%
Натрий 69mg 1104mg 45%
Железо 0.3mg 1.61mg 16%
Марганец 0.143mg 0.422mg 12%
Фосфор 35mg 108mg 10%
Витамин K 13.2µg 1.4µg 10%
Магний 12mg 48mg 9%
Витамин B1 0.066mg 0.177mg 9%
Белки 0.93g 3.74g 6%
Витамин C 5.9mg 0.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 2.182g 5%
Калий 320mg 152mg 5%
Клетчатка 2.8g 4g 5%
Витамин B6 0.138mg 0.07mg 5%
Жиры 0.24g 3.34g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.774g 4%
Цинк 0.24mg 0.64mg 4%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Витамин B3 0.983mg 0.565mg 3%
Кальций 33mg 63mg 3%
Медь 0.045mg 0.074mg 3%
Витамин E 0.66mg 0.36mg 2%
Холин 8.8mg 22.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.037g 0.214g 1%
Калорийность 41kcal 60kcal 1%
Витамин B2 0.058mg 0.07mg 1%
Углеводы 9.58g 5.83g 1%
Чистые углеводы 6.78g 1.83g N/A
Сахар 4.74g 0.92g N/A
Крахмал 1.43g 0.64g 0%
Витамин B5 0.273mg 0.254mg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.012mg 0.009mg 0%
Треонин 0.191mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.292mg 0%
Лизин 0.101mg 0.264mg 0%
Метионин 0.02mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.161mg 0%
Валин 0.069mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.55g 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.3%
Содержит больше БелкиБелки +302.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1291.7%
Содержит больше ДругоеДругое +251%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15485.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +561.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +123.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +1609.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +25.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +139.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Морковь
Морковь vs Лук репчатый
Лук репчатый
Морковь
Морковь vs Картошка
Картошка
Морковь
Морковь vs Помидор
Помидор
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.