Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2760%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +71.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +522.9%
Содержит больше СеленСелен +21900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4075%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +614.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Курица гриль DV% diff.
Витамин A 835µg 20µg 91%
Белки 0.93g 22.51g 43%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 0.1µg 22µg 40%
Витамин B3 0.983mg 5.732mg 30%
Фосфор 35mg 218mg 26%
Жиры 0.24g 15.08g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.037g 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 6.446g 16%
Цинк 0.24mg 1.78mg 14%
Витамин B2 0.058mg 0.227mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 2.038g 13%
Натрий 69mg 335mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин K 13.2µg 0µg 11%
Холин 8.8mg 62.9mg 10%
Калорийность 41kcal 226kcal 9%
Железо 0.3mg 0.95mg 8%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Марганец 0.143mg 0.005mg 6%
Медь 0.045mg 0.077mg 4%
Витамин B6 0.138mg 0.191mg 4%
Углеводы 9.58g 0.12g 3%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Магний 12mg 21mg 2%
Витамин B5 0.273mg 0.152mg 2%
Калий 320mg 255mg 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Фруктоза 0.55g 0.04g 1%
Витамин E 0.66mg 0.46mg 1%
Крахмал 1.43g 0g 1%
Витамин B1 0.066mg 0.055mg 1%
Чистые углеводы 6.78g 0.12g N/A
Сахар 4.74g 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.012mg 0.173mg 0%
Треонин 0.191mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.102mg 1.549mg 0%
Лизин 0.101mg 1.75mg 0%
Метионин 0.02mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.69mg 0%
Валин 0.069mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.592mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7883.3%
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +2320.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6183.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45942.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1641.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +8875%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1375%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1275%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.