Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Морковь
  5. Сравнить
  6. Морковь vs. Маффин

Сравнить продукты Морковь и Маффин

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +164.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.1%
Содержит больше МарганецМарганец +214%
Содержит больше СеленСелен +8100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +555.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3876.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +197%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.6%
Содержит больше ХолинХолин +951.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +253.7%
Содержит больше БелкиБелки +382.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6595.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.2%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34342.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6825.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1040.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +680.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +108.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +120%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Маффин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Маффин DV% diff.
Витамин A 835µg 21µg 90%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 8.103g 53%
Жиры 0.24g 16.07g 24%
Витамин K 13.2µg 39.2µg 22%
Калорийность 41kcal 375kcal 17%
Фосфор 35mg 146mg 16%
Селен 0.1µg 8.2µg 15%
Холин 8.8mg 92.5mg 15%
Углеводы 9.58g 53g 14%
Марганец 0.143mg 0.449mg 13%
Насыщенные жиры 0.037g 2.844g 13%
Железо 0.3mg 1.3mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 4.822g 12%
Натрий 69mg 336mg 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B1 0.066mg 0.168mg 9%
Витамин B6 0.138mg 0.04mg 8%
Витамин B2 0.058mg 0.163mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 0.93g 4.49g 7%
Витамин B9 19µg 48µg 7%
Клетчатка 2.8g 1.1g 7%
Крахмал 1.43g 16.31g 6%
Витамин E 0.66mg 1.63mg 6%
Калий 320mg 121mg 6%
Витамин C 5.9mg 0.9mg 6%
Витамин B5 0.273mg 0.47mg 4%
Витамин B3 0.983mg 1.418mg 3%
Медь 0.045mg 0.06mg 2%
Фруктоза 0.55g 1.21g 1%
Цинк 0.24mg 0.37mg 1%
Кальций 33mg 44mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 6.78g 51.9g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 4.74g 31.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.012mg 0.066mg 0%
Треонин 0.191mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.421mg 0%
Лизин 0.101mg 0.199mg 0%
Метионин 0.02mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.277mg 0%
Валин 0.069mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Морковь
Морковь vs Лук репчатый
Лук репчатый
Морковь
Морковь vs Картошка
Картошка
Морковь
Морковь vs Помидор
Помидор
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Морковь
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
12%
Морковь
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.807g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морковь
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.