Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +152%
Содержит больше МедьМедь +309.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +338.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +810%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Мерлот DV% diff.
Витамин A 835µg 93%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Калий 320mg 127mg 6%
Витамин B6 0.138mg 0.057mg 6%
Витамин B3 0.983mg 0.224mg 5%
Витамин B5 0.273mg 0.03mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.005mg 5%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Медь 0.045mg 0.011mg 4%
Витамин E 0.66mg 4%
Кальций 33mg 8mg 3%
Натрий 69mg 4mg 3%
Холин 8.8mg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.031mg 2%
Белки 0.93g 0.07g 2%
Калорийность 41kcal 83kcal 2%
Фосфор 35mg 23mg 2%
Железо 0.3mg 0.46mg 2%
Углеводы 9.58g 2.51g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Цинк 0.24mg 0.14mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Жиры 0.24g 0g 0%
Чистые углеводы 6.78g 2.51g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 4.74g 0.62g N/A
Марганец 0.143mg 0.132mg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1228.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1028.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.