Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +98.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +1025%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14200%
Содержит больше КальцийКальций +42.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.7%
Содержит больше СеленСелен +1800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1228.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин A 835µg 3µg 92%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин K 13.2µg 0µg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B2 0.058mg 0.158mg 8%
Витамин B6 0.138mg 0.031mg 8%
Марганец 0.143mg 0.001mg 6%
Витамин C 5.9mg 0.1mg 6%
Витамин B3 0.983mg 0.074mg 6%
Медь 0.045mg 0.004mg 5%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Калий 320mg 161mg 5%
Витамин E 0.66mg 0mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.036mg 3%
Железо 0.3mg 0.06mg 3%
Селен 0.1µg 1.9µg 3%
Витамин B5 0.273mg 0.383mg 2%
Фосфор 35mg 46mg 2%
Холин 8.8mg 16mg 1%
Насыщенные жиры 0.037g 0.23g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.011g 1%
Калорийность 41kcal 27kcal 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Углеводы 9.58g 5.14g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Цинк 0.24mg 0.13mg 1%
Натрий 69mg 54mg 1%
Кальций 33mg 47mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Белки 0.93g 0.85g 0%
Жиры 0.24g 0.36g 0%
Чистые углеводы 6.78g 5.14g N/A
Сахар 4.74g 5.14g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.1g 0%
Триптофан 0.012mg 0.013mg 0%
Треонин 0.191mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.078mg 0%
Лизин 0.101mg 0.068mg 0%
Метионин 0.02mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.027mg 0%
Валин 0.069mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +963.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +614.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.