Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.7%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +291.6%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Одинаковое количество вещества Кальций ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +188.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Витамин A 835µg 0µg 93%
Марганец 0.143mg 0.56mg 18%
Витамин C 5.9mg 17mg 12%
Витамин B9 19µg 67µg 12%
Витамин K 13.2µg 22.5µg 8%
Медь 0.045mg 0.12mg 8%
Клетчатка 2.8g 4.9g 8%
Витамин B5 0.273mg 0.6mg 7%
Витамин E 0.66mg 1.49mg 6%
Фосфор 35mg 71mg 5%
Витамин B6 0.138mg 0.09mg 4%
Железо 0.3mg 0.59mg 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Селен 0.1µg 1.8µg 3%
Углеводы 9.58g 17.99g 3%
Цинк 0.24mg 0.59mg 3%
Натрий 69mg 10mg 3%
Витамин B3 0.983mg 0.7mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Калорийность 41kcal 75kcal 2%
Витамин B1 0.066mg 0.09mg 2%
Калий 320mg 375mg 2%
Белки 0.93g 1.2g 1%
Витамин B2 0.058mg 0.05mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Жиры 0.24g 0.3g 0%
Чистые углеводы 6.78g 13.09g N/A
Кальций 33mg 36mg 0%
Сахар 4.74g 4.8g N/A
Насыщенные жиры 0.037g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.112g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.047g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.53g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.