Морковь или Пастернак — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+96.7%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+102.9%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Цинк
+145.8%
Содержит
больше
Медь
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+291.6%
Содержит
больше
Селен
+1700%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Содержит
больше
Железо
+96.7%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+102.9%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Цинк
+145.8%
Содержит
больше
Медь
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+291.6%
Содержит
больше
Селен
+1700%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+16%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин E
+125.8%
Содержит
больше
Витамин C
+188.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+252.6%
Содержит
больше
Витамин K
+70.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+16%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин E
+125.8%
Содержит
больше
Витамин C
+188.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+252.6%
Содержит
больше
Витамин K
+70.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+87.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+87.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.78g | 13.09g |
|
|
| Белки | 0.93g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.3g |
|
| Углеводы | 9.58g | 17.99g |
|
| Калорийность | 41kcal | 75kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 4.74g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 4.9g |
|
| Кальций | 33mg | 36mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.59mg |
|
| Магний | 12mg | 29mg |
|
| Фосфор | 35mg | 71mg |
|
| Калий | 320mg | 375mg |
|
| Натрий | 69mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.56mg |
|
| Селен | 0.1µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 16706IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 835µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 1.49mg |
|
| Витамин C | 5.9mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.6mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 67µg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 22.5µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.191mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.102mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.069mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.112g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
25%
Итоговая оценка минералов
12%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах