Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Морковь
  5. Сравнить
  6. Морковь vs. Пекан

Сравнить продукты Морковь и Пекан

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +743.3%
Содержит больше МедьМедь +2566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1787.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +691.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3046.9%
Содержит больше СеленСелен +3700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +436.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +277.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%
Содержит больше ХолинХолин +360.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Пекан DV% diff.
Марганец 0.143mg 4.5mg 189%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 21.614g 143%
Медь 0.045mg 1.2mg 128%
Жиры 0.24g 71.97g 110%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 40.801g 102%
Витамин A 835µg 3µg 92%
Витамин B1 0.066mg 0.66mg 50%
Цинк 0.24mg 4.53mg 39%
Фосфор 35mg 277mg 35%
Калорийность 41kcal 691kcal 33%
Железо 0.3mg 2.53mg 28%
Насыщенные жиры 0.037g 6.18g 28%
Клетчатка 2.8g 9.6g 27%
Магний 12mg 121mg 26%
Белки 0.93g 9.17g 16%
Витамин B5 0.273mg 0.863mg 12%
Витамин K 13.2µg 3.5µg 8%
Селен 0.1µg 3.8µg 7%
Витамин B2 0.058mg 0.13mg 6%
Холин 8.8mg 40.5mg 6%
Витамин B6 0.138mg 0.21mg 6%
Витамин C 5.9mg 1.1mg 5%
Витамин E 0.66mg 1.4mg 5%
Кальций 33mg 70mg 4%
Калий 320mg 410mg 3%
Натрий 69mg 0mg 3%
Фруктоза 0.55g 0.04g 1%
Витамин B9 19µg 22µg 1%
Витамин B3 0.983mg 1.167mg 1%
Углеводы 9.58g 13.86g 1%
Чистые углеводы 6.78g 4.26g N/A
Сахар 4.74g 3.97g N/A
Крахмал 1.43g 0.46g 0%
Триптофан 0.012mg 0.093mg 0%
Треонин 0.191mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.598mg 0%
Лизин 0.101mg 0.287mg 0%
Метионин 0.02mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.426mg 0%
Валин 0.069mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.262mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2408.2%
Содержит больше БелкиБелки +886%
Содержит больше ЖирыЖиры +29887.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.7%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291335.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18373.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +210.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1375%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1275%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~3.9g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Морковь
Морковь vs Лук репчатый
Лук репчатый
Морковь
Морковь vs Картошка
Картошка
Морковь
Морковь vs Помидор
Помидор
Пекан
Пекан vs Смесь орехов
Смесь орехов
Пекан
Пекан vs Лесной орех
Лесной орех
Пекан
Пекан vs Макадамия
Макадамия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.