Морковь или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты морковь и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем морковь. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, морковь содержит только 41 калорий.
- Морковь содержит больше витамина A, однако печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, железом, витамином B2, медью, селеном, витамином B12 и витамином B9.
- Морковь обеспечивает вас на 321% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем печенье песочно-сливочное.
- Морковь имеет меньше насыщенных жиров.
- Морковь имеет более низкий гликемический индекс (39), чем печенье песочно-сливочное (55).
Carrots, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +406.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +676.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +477.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 835µg | 165µg | 74% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Жиры | 0.24g | 18.8g | 29% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.37mg | 25% |
| Железо | 0.3mg | 2.22mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.335mg | 21% |
| Калорийность | 41kcal | 467kcal | 21% |
| Углеводы | 9.58g | 68.9g | 20% |
| Медь | 0.045mg | 0.2mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 0.1µg | 8.4µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 5.522g | 14% |
| Витамин B9 | 19µg | 76µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 3.19mg | 14% |
| Витамин K | 13.2µg | 1.7µg | 10% |
| Белки | 0.93g | 6.1g | 10% |
| Фосфор | 35mg | 102mg | 10% |
| Натрий | 69mg | 282mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.036mg | 8% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.8g | 8% |
| Витамин C | 5.9mg | 0mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.982g | 6% |
| Калий | 320mg | 111mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.488mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Марганец | 0.143mg | 0.17mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Цинк | 0.24mg | 0.38mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин E | 0.66mg | 0.58mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.78g | 68.1g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 33mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 4.74g | 20.24g | N/A |
| Холин | 8.8mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.102mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.069mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1819.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +555.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7733.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +619.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39342.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +739.3% |
