Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Укроп

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +358.3%
Содержит больше КальцийКальций +530.3%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2096.7%
Содержит больше МедьМедь +224.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.6%
Содержит больше МарганецМарганец +783.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 1002% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 463% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1340.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +689.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.5%
Содержит больше БелкиБелки +272%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше ДругоеДругое +155.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5628.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Укроп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Укроп Мнение
Калорийность 41kcal 43kcal Укроп
Белки 0.93g 3.46g Укроп
Жиры 0.24g 1.12g Укроп
Витамин C 5.9mg 85mg Укроп
6.78g 4.92g Морковь
Углеводы 9.58g 7.02g Морковь
Магний 12mg 55mg Укроп
Кальций 33mg 208mg Укроп
Калий 320mg 738mg Укроп
Железо 0.3mg 6.59mg Укроп
Сахар 4.74g Укроп
Клетчатка 2.8g 2.1g Морковь
Медь 0.045mg 0.146mg Укроп
Цинк 0.24mg 0.91mg Укроп
Крахмал 1.43g Морковь
Фосфор 35mg 66mg Укроп
Натрий 69mg 61mg Укроп
Витамин A 16706IU 7718IU Морковь
Витамин A 835µg 386µg Морковь
Витамин E 0.66mg Морковь
Марганец 0.143mg 1.264mg Укроп
Селен 0.1µg Морковь
Витамин B1 0.066mg 0.058mg Морковь
Витамин B2 0.058mg 0.296mg Укроп
Витамин B3 0.983mg 1.57mg Укроп
Витамин B5 0.273mg 0.397mg Укроп
Витамин B6 0.138mg 0.185mg Укроп
Витамин K 13.2µg Морковь
Витамин B9 19µg 150µg Укроп
Холин 8.8mg Морковь
Насыщенные жиры 0.037g 0.06g Морковь
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.802g Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.095g Морковь
Триптофан 0.012mg 0.014mg Укроп
Треонин 0.191mg 0.068mg Морковь
Изолейцин 0.077mg 0.195mg Укроп
Лейцин 0.102mg 0.159mg Укроп
Лизин 0.101mg 0.246mg Укроп
Метионин 0.02mg 0.011mg Морковь
Фенилаланин 0.061mg 0.065mg Укроп
Валин 0.069mg 0.154mg Укроп
Гистидин 0.04mg 0.071mg Укроп
Фруктоза 0.55g Морковь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Морковь
80%
Укроп
Итоговая оценка минералов
12%
Морковь
69%
Укроп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.