Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +105%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +357.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +83.2%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +39.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Финики деглет нур DV% diff.
Витамин A 835µg 0µg 93%
Фруктоза 0.55g 19.56g 24%
Углеводы 9.58g 75.03g 22%
Клетчатка 2.8g 8g 21%
Медь 0.045mg 0.206mg 18%
Калорийность 41kcal 282kcal 12%
Калий 320mg 656mg 10%
Железо 0.3mg 1.02mg 9%
Витамин K 13.2µg 2.7µg 9%
Магний 12mg 43mg 7%
Витамин C 5.9mg 0.4mg 6%
Витамин B5 0.273mg 0.589mg 6%
Селен 0.1µg 3µg 5%
Марганец 0.143mg 0.262mg 5%
Витамин E 0.66mg 0.05mg 4%
Фосфор 35mg 62mg 4%
Натрий 69mg 2mg 3%
Белки 0.93g 2.45g 3%
Витамин B3 0.983mg 1.274mg 2%
Витамин B6 0.138mg 0.165mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.052mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.019g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Витамин B2 0.058mg 0.066mg 1%
Кальций 33mg 39mg 1%
Жиры 0.24g 0.39g 0%
Чистые углеводы 6.78g 67.03g N/A
Сахар 4.74g 63.35g N/A
Цинк 0.24mg 0.29mg 0%
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Холин 8.8mg 6.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.036g 0%
Триптофан 0.012mg 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.084mg 0%
Лизин 0.101mg 0.066mg 0%
Метионин 0.02mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.05mg 0%
Валин 0.069mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +330.1%
Содержит больше БелкиБелки +163.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +564.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3267.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3456.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.