Сравнить продукты Морковь и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Кальций
+57.6%
Содержит
больше
Железо
+176.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-68.1%
Содержит
больше
Цинк
+229.2%
Содержит
больше
Медь
+120%
Содержит
больше
Марганец
+193.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Кальций
+57.6%
Содержит
больше
Железо
+176.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-68.1%
Содержит
больше
Цинк
+229.2%
Содержит
больше
Медь
+120%
Содержит
больше
Марганец
+193.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+670.9%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+590%
Содержит
больше
Витамин C
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+647.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1650%
Содержит
больше
Витамин A
+670.9%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+590%
Содержит
больше
Витамин C
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+647.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1650%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+186%
Содержит
больше
Белки
+34.4%
Содержит
больше
Другое
+46.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+186%
Содержит
больше
Белки
+34.4%
Содержит
больше
Другое
+46.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.78g | 0.25g | ||
Белки | 0.93g | 1.25g | |
Жиры | 0.24g | 0.2g | |
Углеводы | 9.58g | 3.35g | |
Калорийность | 41kcal | 17kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 0.55g | ||
Сахар | 4.74g | 0.25g | |
Клетчатка | 2.8g | 3.1g | |
Кальций | 33mg | 52mg | |
Железо | 0.3mg | 0.83mg | |
Магний | 12mg | 15mg | |
Фосфор | 35mg | 28mg | |
Калий | 320mg | 314mg | |
Натрий | 69mg | 22mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.79mg | |
Медь | 0.045mg | 0.099mg | |
Марганец | 0.143mg | 0.42mg | |
Селен | 0.1µg | 0.2µg | |
Витамин A | 16706IU | 2167IU | |
Витамин A, RAE | 835µg | 108µg | |
Витамин E | 0.66mg | 0.44mg | |
Витамин C | 5.9mg | 6.5mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.273mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.02mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 142µg | |
Витамин K | 13.2µg | 231µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.191mg | 0.05mg | |
Изолейцин | 0.077mg | 0.072mg | |
Лейцин | 0.102mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.101mg | 0.063mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.053mg | |
Валин | 0.069mg | 0.063mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
79%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах