Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше КальцийКальций +25.5%
Содержит больше МагнийМагний +392.9%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1188.9%
Содержит больше МедьМедь +2095.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8200%
Содержит больше СеленСелен +127.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +436.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2798.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +43.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.627mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.023mg 0.505mg 54%
Марганец 0.008mg 0.664mg 29%
Жиры 11g 26.13g 23%
Витамин B3 0.116mg 3.362mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 3.456g 20%
Витамин E 0.3mg 2.85mg 17%
Насыщенные жиры 6.79g 10.169g 15%
Калорийность 207kcal 515kcal 15%
Магний 14mg 69mg 13%
Железо 0.09mg 1.16mg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 8.086g 13%
Витамин B9 5µg 55µg 13%
Холестерин 44mg 8mg 12%
Белки 3.5g 9.57g 12%
Клетчатка 0.7g 3.7g 12%
Углеводы 23.6g 60.48g 12%
Фосфор 105mg 190mg 12%
Витамин A 118µg 22µg 11%
Витамин B2 0.24mg 0.106mg 10%
Цинк 0.69mg 1.76mg 10%
Селен 1.8µg 4.1µg 4%
Калий 199mg 347mg 4%
Кальций 128mg 102mg 3%
Витамин B12 0.39µg 0.32µg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин B6 0.048mg 0.09mg 3%
Холин 26mg 37.3mg 2%
Витамин K 0.3µg 3µg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.063mg 2%
Витамин B5 0.581mg 0.627mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Натрий 80mg 50mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 56.78g N/A
Сахар 21.22g 50.75g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше ВодаВода +2359.7%
Содержит больше БелкиБелки +173.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +664.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.