Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Брауни

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +124.6%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МагнийМагний +278.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1944.4%
Содержит больше МедьМедь +1587%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7237.5%
Содержит больше СеленСелен +538.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +143.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +746.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.452g 9.412g 60%
Медь 0.023mg 0.388mg 41%
Жиры 11g 29.1g 28%
Марганец 0.008mg 0.587mg 25%
Железо 0.09mg 1.84mg 22%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 10.839g 20%
Селен 1.8µg 11.5µg 18%
Калорийность 207kcal 466kcal 13%
Натрий 80mg 343mg 11%
Холестерин 44mg 73mg 10%
Витамин B12 0.39µg 0.16µg 10%
Углеводы 23.6g 50.2g 9%
Магний 14mg 53mg 9%
Витамин B1 0.041mg 0.141mg 8%
Кальций 128mg 57mg 7%
Витамин B9 5µg 29µg 6%
Витамин A 118µg 176µg 6%
Витамин B3 0.116mg 0.982mg 5%
Холин 26mg 5%
Витамин B5 0.581mg 0.328mg 5%
Белки 3.5g 6.2g 5%
Фосфор 105mg 132mg 4%
Витамин B6 0.048mg 0.094mg 4%
Витамин B2 0.24mg 0.19mg 4%
Цинк 0.69mg 0.97mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Насыщенные жиры 6.79g 7.319g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Калий 199mg 176mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин C 0.6mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 22.9g 50.2g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.078mg 0%
Треонин 0.146mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.447mg 0%
Лизин 0.258mg 0.283mg 0%
Метионин 0.081mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.298mg 0%
Валин 0.217mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +384.1%
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1982.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.319g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.