Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.7%
Содержит больше СеленСелен +260%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +587%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1387.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +242.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Гранат обыкновенный DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 0.12g 30%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Медь 0.023mg 0.158mg 15%
Жиры 11g 1.17g 15%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B2 0.24mg 0.053mg 14%
Витамин K 0.3µg 16.4µg 13%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Клетчатка 0.7g 4g 13%
Кальций 128mg 10mg 12%
Витамин C 0.6mg 10.2mg 11%
Фосфор 105mg 36mg 10%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.093g 7%
Калорийность 207kcal 83kcal 6%
Марганец 0.008mg 0.119mg 5%
Белки 3.5g 1.67g 4%
Витамин B5 0.581mg 0.377mg 4%
Цинк 0.69mg 0.35mg 3%
Железо 0.09mg 0.3mg 3%
Натрий 80mg 3mg 3%
Холин 26mg 7.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.079g 2%
Витамин B6 0.048mg 0.075mg 2%
Селен 1.8µg 0.5µg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.067mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.6mg 2%
Углеводы 23.6g 18.7g 2%
Витамин B3 0.116mg 0.293mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калий 199mg 236mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 14.7g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 21.22g 13.67g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +109.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +840.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%
Содержит больше ВодаВода +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3092.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +472.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.