Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Желток

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +82.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2933.3%
Содержит больше МедьМедь +234.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +587.5%
Содержит больше СеленСелен +3011.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +222.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +414.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +629.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше ХолинХолин +3054.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Желток DV% diff.
Холестерин 44mg 1085mg 347%
Холин 26mg 820.2mg 144%
Селен 1.8µg 56µg 99%
Витамин B12 0.39µg 1.95µg 65%
Витамин B5 0.581mg 2.99mg 48%
Фосфор 105mg 390mg 41%
Витамин B9 5µg 146µg 35%
Железо 0.09mg 2.73mg 33%
Витамин A 118µg 381µg 29%
Витамин D 0.2µg 5.4µg 26%
Витамин D 8IU 218IU 26%
Белки 3.5g 15.86g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 4.204g 25%
Жиры 11g 26.54g 24%
Витамин B6 0.048mg 0.35mg 23%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 11.738g 22%
Витамин B2 0.24mg 0.528mg 22%
Цинк 0.69mg 2.3mg 15%
Витамин E 0.3mg 2.58mg 15%
Насыщенные жиры 6.79g 9.551g 13%
Витамин B1 0.041mg 0.176mg 11%
Углеводы 23.6g 3.59g 7%
Калорийность 207kcal 322kcal 6%
Медь 0.023mg 0.077mg 6%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Калий 199mg 109mg 3%
Марганец 0.008mg 0.055mg 2%
Магний 14mg 5mg 2%
Натрий 80mg 48mg 1%
Витамин B3 0.116mg 0.024mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 3.59g N/A
Кальций 128mg 129mg 0%
Сахар 21.22g 0.56g N/A
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.177mg 0%
Треонин 0.146mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.399mg 0%
Лизин 0.258mg 1.217mg 0%
Метионин 0.081mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.681mg 0%
Валин 0.217mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +557.4%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +353.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.3%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +295.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +830.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.