Мороженое или инжир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мороженое и инжир
- Инжир содержат меньше калорий, чем мороженое. Инжир содержат 74 калорий, в то время как мороженое содержит 207 калорий.
- Мороженое богаче витамином B12, витамином B2, фосфором, кальцием, витамином B5 и витамином A, но инжир богаты клетчаткой и медью.
- Мороженое обеспечивает вас на 34% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем инжир.
- Инжир содержат меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, vanilla и Figs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +265.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1585.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +453.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 0.06g | 31% |
| Жиры | 11g | 0.3g | 16% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0µg | 16% |
| Холестерин | 44mg | 0mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.05mg | 15% |
| Фосфор | 105mg | 14mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 7µg | 12% |
| Клетчатка | 0.7g | 2.9g | 9% |
| Кальций | 128mg | 35mg | 9% |
| Калорийность | 207kcal | 74kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 0.066g | 7% |
| Белки | 3.5g | 0.75g | 6% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.3mg | 6% |
| Медь | 0.023mg | 0.07mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.15mg | 5% |
| Марганец | 0.008mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.113mg | 5% |
| Железо | 0.09mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.7µg | 4% |
| Холин | 26mg | 4.7mg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 0.2µg | 3% |
| Натрий | 80mg | 1mg | 3% |
| Витамин C | 0.6mg | 2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 0.144g | 2% |
| Углеводы | 23.6g | 19.18g | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Магний | 14mg | 17mg | 1% |
| Калий | 199mg | 232mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 21.22g | 16.26g | N/A |
| Витамин B9 | 5µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4398.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
