Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +132.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +2352.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1062.5%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +68.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +244.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +889.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 20.639g 63%
Медь 0.023mg 0.564mg 60%
Фосфор 105mg 375mg 39%
Белки 3.5g 21.58g 36%
Витамин B2 0.24mg 0.676mg 34%
Витамин A 118µg 407µg 32%
Жиры 11g 29.84g 29%
Железо 0.09mg 1.62mg 19%
Кальций 128mg 298mg 17%
Натрий 80mg 415mg 15%
Холестерин 44mg 79mg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 6.808g 10%
Витамин B5 0.581mg 0.19mg 8%
Углеводы 23.6g 0.12g 8%
Калорийность 207kcal 364kcal 8%
Витамин B12 0.39µg 0.22µg 7%
Витамин B3 0.116mg 1.148mg 6%
Марганец 0.008mg 0.093mg 4%
Селен 1.8µg 3.8µg 4%
Магний 14mg 29mg 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин B1 0.041mg 0.072mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.709g 2%
Витамин D 8IU 22IU 2%
Витамин K 0.3µg 2.5µg 2%
Холин 26mg 15.4mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Калий 199mg 158mg 1%
Витамин B6 0.048mg 0.06mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 0.12g N/A
Сахар 21.22g 0.12g N/A
Цинк 0.69mg 0.66mg 0%
Витамин E 0.3mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.227mg 0%
Треонин 0.146mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.861mg 0%
Лизин 0.258mg 1.549mg 0%
Метионин 0.081mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.859mg 0%
Валин 0.217mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19566.7%
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше БелкиБелки +516.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.3%
Содержит больше ДругоеДругое +226.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.