Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1722.2%
Содержит больше МедьМедь +1056.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11350%
Содержит больше СеленСелен +244.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.67mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +205.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 21.14g 65%
Марганец 0.008mg 0.916mg 39%
Медь 0.023mg 0.266mg 27%
Жиры 11g 23.84g 20%
Железо 0.09mg 1.64mg 19%
Витамин B2 0.24mg 0mg 18%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Кальций 128mg 16mg 11%
Витамин B5 0.581mg 0.183mg 8%
Селен 1.8µg 6.2µg 8%
Углеводы 23.6g 5.54g 6%
Клетчатка 0.7g 2.2g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 1.014g 5%
Магний 14mg 37mg 5%
Витамин B3 0.116mg 0.76mg 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Натрий 80mg 15mg 3%
Холин 26mg 8.5mg 3%
Калий 199mg 263mg 2%
Витамин C 0.6mg 2.8mg 2%
Белки 3.5g 2.29g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.261g 1%
Витамин B6 0.048mg 0.033mg 1%
Калорийность 207kcal 230kcal 1%
Витамин B1 0.041mg 0.026mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.15mg 1%
Фосфор 105mg 100mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 3.34g N/A
Сахар 21.22g 3.34g N/A
Цинк 0.69mg 0.67mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.027mg 0%
Треонин 0.146mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.17mg 0%
Лизин 0.258mg 0.101mg 0%
Метионин 0.081mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.116mg 0%
Валин 0.217mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.053mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326%
Содержит больше ДругоеДругое +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.7%
Содержит больше ВодаВода +10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.