Мороженое или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мороженое и короткие ребра
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем мороженое. В то время как короткие ребра содержат 471 калорий, мороженое содержит только 207 калорий.
- Мороженое имеет больше кальция, однако короткие ребра содержат больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, витамина B6 и холина.
- Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 93% больше, чем мороженое.
- Мороженое имеет в 11 раз больше кальция, чем короткие ребра. В то время как мороженое имеет 128 мг кальция, короткие ребра имеют только 12 мг.
- Мороженое имеет меньше холестерина.
- Мороженое имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, vanilla и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +607.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1055.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2013.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +571.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.39µg | 2.62µg | 93% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 17.8g | 50% |
| Жиры | 11g | 41.98g | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 18.88g | 40% |
| Цинк | 0.69mg | 4.88mg | 38% |
| Белки | 3.5g | 21.57g | 36% |
| Селен | 1.8µg | 20.8µg | 35% |
| Железо | 0.09mg | 2.31mg | 28% |
| Холестерин | 44mg | 94mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 2.452mg | 15% |
| Калорийность | 207kcal | 471kcal | 13% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.22mg | 13% |
| Кальций | 128mg | 12mg | 12% |
| Холин | 26mg | 82.2mg | 10% |
| Медь | 0.023mg | 0.099mg | 8% |
| Фосфор | 105mg | 162mg | 8% |
| Углеводы | 23.6g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.252mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.15mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 1.53g | 7% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.7µg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин D | 8IU | 27IU | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Натрий | 80mg | 50mg | 1% |
| Калий | 199mg | 224mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 0g | N/A |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 21.22g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.3mg | 0.29mg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +516.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +535.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.5% |
