Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Крекер

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4377.8%
Содержит больше МедьМедь +352.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6037.5%
Содержит больше СеленСелен +272.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +170.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +910%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +914.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3651.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1740%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.452g 13.137g 85%
Витамин K 0.3µg 69.3µg 58%
Железо 0.09mg 4.03mg 49%
Витамин B1 0.041mg 0.416mg 31%
Натрий 80mg 726mg 28%
Витамин B3 0.116mg 4.352mg 26%
Жиры 11g 26.43g 24%
Витамин B9 5µg 92µg 22%
Марганец 0.008mg 0.491mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Фосфор 105mg 248mg 20%
Витамин E 0.3mg 3.03mg 18%
Витамин B2 0.24mg 0.456mg 17%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Калорийность 207kcal 510kcal 15%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Углеводы 23.6g 61.3g 13%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 6.553g 9%
Медь 0.023mg 0.104mg 9%
Селен 1.8µg 6.7µg 9%
Белки 3.5g 6.64g 6%
Клетчатка 0.7g 2.3g 6%
Насыщенные жиры 6.79g 5.562g 6%
Холин 26mg 9.6mg 3%
Витамин B5 0.581mg 0.417mg 3%
Цинк 0.69mg 0.49mg 2%
Калий 199mg 118mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B6 0.048mg 0.063mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Кальций 128mg 120mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 59g N/A
Сахар 21.22g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.045mg 0.084mg 0%
Треонин 0.146mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.471mg 0%
Лизин 0.258mg 0.103mg 0%
Метионин 0.081mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.331mg 0%
Валин 0.217mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +1842.7%
Содержит больше БелкиБелки +89.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.7%
Содержит больше ДругоеДругое +176.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2806.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.