Мороженое или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мороженое и майонез
- Мороженое содержит меньше калорий, чем майонез. Мороженое содержит 207 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Мороженое имеет больше витамина B2, кальция, фосфора, витамина B12, витамина B5 и витамина A; однако, майонез богаче витамином K и витамином E.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 136% выше, чем мороженое.
- Майонез имеет в 16 раз меньше кальция, чем мороженое. Мороженое имеет 128 мг кальция, в то время как майонез имеет 8 мг.
- Мороженое содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, vanilla и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +895% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +993.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 44.69g | 295% |
| Витамин K | 0.3µg | 163µg | 136% |
| Жиры | 11g | 74.85g | 98% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 16.843g | 35% |
| Калорийность | 207kcal | 680kcal | 24% |
| Натрий | 80mg | 635mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 11.703g | 22% |
| Витамин E | 0.3mg | 3.28mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.019mg | 17% |
| Фосфор | 105mg | 21mg | 12% |
| Кальций | 128mg | 8mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.12µg | 11% |
| Витамин A | 118µg | 16µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.172mg | 8% |
| Углеводы | 23.6g | 0.57g | 8% |
| Калий | 199mg | 20mg | 5% |
| Белки | 3.5g | 0.96g | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.15mg | 5% |
| Магний | 14mg | 1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.01mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.008mg | 3% |
| Железо | 0.09mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Холин | 26mg | 34.2mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 44mg | 42mg | 1% |
| Селен | 1.8µg | 2.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 0.57g | N/A |
| Витамин D | 8IU | 7IU | 0% |
| Сахар | 21.22g | 0.57g | N/A |
| Медь | 0.023mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.007mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +264.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4040.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +181.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +467.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9787.2% |
