Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Молоко

Сравнить продукты Мороженое и Молоко

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 25% 6% 6% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0.2% 36% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +46.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1034%
Содержит больше УглеводыУглеводы +372.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ВодаВода +47.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +971.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1191.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Молоко Мнение
Калорийность 207kcal 42kcal Мороженое
Белки 3.5g 3.37g Мороженое
Жиры 11g 0.97g Мороженое
Витамин C 0.6mg 0mg Мороженое
22.9g 4.99g Мороженое
Углеводы 23.6g 4.99g Мороженое
Холестерин 44mg 5mg Молоко
Витамин D 8IU 48IU Молоко
Магний 14mg 11mg Мороженое
Кальций 128mg 125mg Мороженое
Калий 199mg 150mg Мороженое
Железо 0.09mg 0.03mg Мороженое
Сахар 21.22g 5.2g Молоко
Клетчатка 0.7g 0g Мороженое
Медь 0.023mg 0.01mg Мороженое
Цинк 0.69mg 0.42mg Мороженое
Фосфор 105mg 95mg Мороженое
Натрий 80mg 44mg Молоко
Витамин A 421IU 196IU Мороженое
Витамин A, RAE 118µg 58µg Мороженое
Витамин E 0.3mg 0.01mg Мороженое
Витамин D 0.2µg 1.2µg Молоко
Марганец 0.008mg 0.003mg Мороженое
Селен 1.8µg 3.3µg Молоко
Витамин B1 0.041mg 0.02mg Мороженое
Витамин B2 0.24mg 0.185mg Мороженое
Витамин B3 0.116mg 0.093mg Мороженое
Витамин B5 0.581mg 0.361mg Мороженое
Витамин B6 0.048mg 0.037mg Мороженое
Витамин B12 0.39µg 0.47µg Молоко
Витамин K 0.3µg 0.1µg Мороженое
Витамин B9 5µg 5µg
Холин 26mg 17.7mg Мороженое
Насыщенные жиры 6.79g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.277g Мороженое
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.035g Мороженое
Триптофан 0.045mg 0.043mg Мороженое
Треонин 0.146mg 0.143mg Мороженое
Изолейцин 0.195mg 0.174mg Мороженое
Лейцин 0.316mg 0.319mg Молоко
Лизин 0.258mg 0.282mg Молоко
Метионин 0.081mg 0.088mg Молоко
Фенилаланин 0.157mg 0.174mg Молоко
Валин 0.217mg 0.22mg Молоко
Гистидин 0.088mg 0.101mg Молоко
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g Мороженое
0.004g Молоко
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мороженое
Мороженое vs Шербет
Шербет
Мороженое
Мороженое vs Помадка
Помадка
Мороженое
Мороженое vs Фадж
Фадж
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Мороженое
15%
Молоко
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мороженое
Продукт Мороженое более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мороженое
Продукт Мороженое более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 31)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.