Мороженое или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мороженое и моцарелла
- Моцарелла содержит больше калорий, чем мороженое. Моцарелла содержит 280 калорий, в то время как мороженое содержит 207 калорий.
- Мороженое имеет меньше кальция, фосфора, селена, цинка, витамина B12 и витамина B2.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 60% лучше покрывает моцарелла, чем мороженое
- Мороженое имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое имеет более высокий гликемический индекс, чем моцарелла.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Ice creams, vanilla и Cheese, mozzarella, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +109.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +353.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +399% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +772.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 128mg | 731mg | 60% |
| Фосфор | 105mg | 524mg | 60% |
| Белки | 3.5g | 27.5g | 48% |
| Селен | 1.8µg | 15.7µg | 25% |
| Цинк | 0.69mg | 3.13mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.92µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 10.867g | 19% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Жиры | 11g | 17.1g | 9% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.34mg | 8% |
| Углеводы | 23.6g | 3.1g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 4.844g | 5% |
| Калорийность | 207kcal | 280kcal | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Натрий | 80mg | 16mg | 3% |
| Холестерин | 44mg | 54mg | 3% |
| Калий | 199mg | 95mg | 3% |
| Магний | 14mg | 26mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.08mg | 2% |
| Железо | 0.09mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин A | 118µg | 137µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Холин | 26mg | 18.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 13IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 21.22g | 1.23g | N/A |
| Медь | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.12mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 0.509g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.146mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.258mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +661.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +685.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.6% |
