Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Мята

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит больше КальцийКальций +89.8%
Содержит больше КалийКалий +185.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5544.4%
Содержит больше МедьМедь +1330.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1370.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Мята DV% diff.
Железо 0.09mg 5.08mg 62%
Марганец 0.008mg 1.176mg 51%
Витамин C 0.6mg 31.8mg 35%
Медь 0.023mg 0.329mg 34%
Насыщенные жиры 6.79g 0.246g 30%
Клетчатка 0.7g 8g 29%
Витамин B9 5µg 114µg 27%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Магний 14mg 80mg 16%
Жиры 11g 0.94g 15%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Кальций 128mg 243mg 12%
Калий 199mg 569mg 11%
Витамин B3 0.116mg 1.706mg 10%
Витамин A 118µg 212µg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.033g 7%
Калорийность 207kcal 70kcal 7%
Витамин B6 0.048mg 0.129mg 6%
Холин 26mg 5%
Фосфор 105mg 73mg 5%
Витамин B5 0.581mg 0.338mg 5%
Цинк 0.69mg 1.11mg 4%
Селен 1.8µg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.082mg 3%
Углеводы 23.6g 14.89g 3%
Витамин B2 0.24mg 0.266mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Натрий 80mg 31mg 2%
Белки 3.5g 3.75g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 6.89g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.508g 0%
Триптофан 0.045mg 0.058mg 0%
Треонин 0.146mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.281mg 0%
Лизин 0.258mg 0.161mg 0%
Метионин 0.081mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.191mg 0%
Валин 0.217mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1070.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.5%
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8897%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.