Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +341.4%
Содержит больше КалийКалий +128.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.6%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +722.2%
Содержит больше МедьМедь +317.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2437.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +807.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1560%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Пекинская капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 31%
Жиры 11g 0.17g 17%
Витамин B2 0.24mg 0.025mg 17%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Фосфор 105mg 19mg 12%
Витамин A 118µg 13µg 12%
Витамин B5 0.581mg 0.035mg 11%
Калорийность 207kcal 12kcal 10%
Кальций 128mg 29mg 10%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Железо 0.09mg 0.74mg 8%
Медь 0.023mg 0.096mg 8%
Марганец 0.008mg 0.203mg 8%
Углеводы 23.6g 2.23g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 7%
Белки 3.5g 1.1g 5%
Цинк 0.69mg 0.14mg 5%
Холин 26mg 5%
Витамин C 0.6mg 3.2mg 3%
Калий 199mg 87mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Натрий 80mg 11mg 3%
Селен 1.8µg 0.4µg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.005mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B3 0.116mg 0.466mg 2%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B6 0.048mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 2.23g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +218.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6370.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +958.3%
Содержит больше ДругоеДругое +429.4%
Содержит больше ВодаВода +57.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.