Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КалийКалий +178.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6788.9%
Содержит больше МедьМедь +547.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +103.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +256.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1031.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +546566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2940%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Петрушка DV% diff.
Витамин K 0.3µg 1640µg 1366%
Витамин C 0.6mg 133mg 147%
Железо 0.09mg 6.2mg 76%
Витамин B9 5µg 152µg 37%
Витамин A 118µg 421µg 34%
Насыщенные жиры 6.79g 0.132g 30%
Жиры 11g 0.79g 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Медь 0.023mg 0.149mg 14%
Витамин B2 0.24mg 0.098mg 11%
Калий 199mg 554mg 10%
Клетчатка 0.7g 3.3g 10%
Магний 14mg 50mg 9%
Калорийность 207kcal 36kcal 9%
Фосфор 105mg 58mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.295g 7%
Витамин B3 0.116mg 1.313mg 7%
Марганец 0.008mg 0.16mg 7%
Углеводы 23.6g 6.33g 6%
Витамин B1 0.041mg 0.086mg 4%
Витамин B5 0.581mg 0.4mg 4%
Витамин B6 0.048mg 0.09mg 3%
Селен 1.8µg 0.1µg 3%
Витамин E 0.3mg 0.75mg 3%
Цинк 0.69mg 1.07mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.124g 2%
Холин 26mg 12.8mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Белки 3.5g 2.97g 1%
Кальций 128mg 138mg 1%
Натрий 80mg 56mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 3.03g N/A
Сахар 21.22g 0.85g N/A
Триптофан 0.045mg 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.204mg 0%
Лизин 0.258mg 0.181mg 0%
Метионин 0.081mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.145mg 0%
Валин 0.217mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1292.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.8%
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +906.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.