Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Рожь

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше МагнийМагний +685.7%
Содержит больше КалийКалий +156.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2822.2%
Содержит больше МедьМедь +1495.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +32112.5%
Содержит больше СеленСелен +672.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3581%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Рожь DV% diff.
Марганец 0.008mg 2.577mg 112%
Клетчатка 0.7g 15.1g 58%
Медь 0.023mg 0.367mg 38%
Железо 0.09mg 2.63mg 32%
Фосфор 105mg 332mg 32%
Насыщенные жиры 6.79g 0.197g 30%
Витамин B3 0.116mg 4.27mg 26%
Витамин B1 0.041mg 0.316mg 23%
Магний 14mg 110mg 23%
Селен 1.8µg 13.9µg 22%
Витамин B6 0.048mg 0.294mg 19%
Цинк 0.69mg 2.65mg 18%
Витамин B5 0.581mg 1.456mg 18%
Углеводы 23.6g 75.86g 17%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Белки 3.5g 10.34g 14%
Жиры 11g 1.63g 14%
Витамин A 118µg 1µg 13%
Кальций 128mg 24mg 10%
Калий 199mg 510mg 9%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.208g 7%
Калорийность 207kcal 338kcal 7%
Витамин K 0.3µg 5.9µg 5%
Витамин E 0.3mg 0.85mg 4%
Натрий 80mg 2mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.767g 2%
Витамин B2 0.24mg 0.251mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Холин 26mg 30.4mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 60.76g N/A
Сахар 21.22g 0.98g N/A
Триптофан 0.045mg 0.108mg 0%
Треонин 0.146mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.208mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.563mg 0%
Лизин 0.258mg 0.286mg 0%
Метионин 0.081mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.435mg 0%
Валин 0.217mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +574.8%
Содержит больше ВодаВода +475.5%
Содержит больше БелкиБелки +195.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.4%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1327.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.