Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Свинина

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +573.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +112.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +866.7%
Содержит больше МедьМедь +217.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +2416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2039%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4242.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +79.5%
Содержит больше ХолинХолин +261.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Свинина DV% diff.
Селен 1.8µg 45.3µg 79%
Витамин B1 0.041mg 0.877mg 70%
Белки 3.5g 27.32g 48%
Витамин B6 0.048mg 0.464mg 32%
Витамин B3 0.116mg 5.037mg 31%
Фосфор 105mg 246mg 20%
Цинк 0.69mg 2.39mg 15%
Витамин B12 0.39µg 0.7µg 13%
Витамин A 118µg 2µg 13%
Холестерин 44mg 80mg 12%
Холин 26mg 93.9mg 12%
Кальций 128mg 19mg 11%
Железо 0.09mg 0.87mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 6.19g 8%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Насыщенные жиры 6.79g 5.23g 7%
Калий 199mg 423mg 7%
Медь 0.023mg 0.073mg 6%
Витамин D 0.2µg 1.3µg 6%
Витамин D 8IU 53IU 6%
Витамин B2 0.24mg 0.321mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 1.2g 5%
Жиры 11g 13.92g 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Магний 14mg 28mg 3%
Калорийность 207kcal 242kcal 2%
Витамин B5 0.581mg 0.698mg 2%
Натрий 80mg 62mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Сахар 21.22g 0g N/A
Витамин E 0.3mg 0.29mg 0%
Марганец 0.008mg 0.009mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.338mg 0%
Треонин 0.146mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.316mg 2.177mg 0%
Лизин 0.258mg 2.446mg 0%
Метионин 0.081mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 1.086mg 0%
Валин 0.217mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.088mg 1.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +680.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.