Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше МагнийМагний +2378.6%
Содержит больше КальцийКальций +1023.4%
Содержит больше КалийКалий +261.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10744.4%
Содержит больше МедьМедь +6973.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1044.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +728.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +83737.5%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +195.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +490%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1982.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +672.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1540%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Семена мака DV% diff.
Марганец 0.008mg 6.707mg 291%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 28.569g 187%
Медь 0.023mg 1.627mg 178%
Кальций 128mg 1438mg 131%
Железо 0.09mg 9.76mg 121%
Фосфор 105mg 870mg 109%
Магний 14mg 347mg 79%
Клетчатка 0.7g 19.5g 75%
Витамин B1 0.041mg 0.854mg 68%
Цинк 0.69mg 7.9mg 66%
Жиры 11g 41.56g 47%
Белки 3.5g 17.99g 29%
Селен 1.8µg 13.5µg 21%
Витамин B9 5µg 82µg 19%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Калорийность 207kcal 525kcal 16%
Калий 199mg 719mg 15%
Витамин B6 0.048mg 0.247mg 15%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B2 0.24mg 0.1mg 11%
Насыщенные жиры 6.79g 4.517g 10%
Витамин E 0.3mg 1.77mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 5.982g 8%
Витамин B3 0.116mg 0.896mg 5%
Витамин B5 0.581mg 0.324mg 5%
Холин 26mg 8.8mg 3%
Углеводы 23.6g 28.13g 2%
Натрий 80mg 26mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0.6mg 1mg 0%
Чистые углеводы 22.9g 8.63g N/A
Сахар 21.22g 2.99g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.184mg 0%
Треонин 0.146mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.819mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.321mg 0%
Лизин 0.258mg 0.952mg 0%
Метионин 0.081mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.758mg 0%
Валин 0.217mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +925.2%
Содержит больше БелкиБелки +414%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +607.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6220.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.