Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Сыр

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Сыр
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +161.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +454.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +427.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +237.5%
Содержит больше СеленСелен +1483.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.7%
Содержит больше ХолинХолин +57.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +179.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +182.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Сыр DV% diff.
Кальций 128mg 710mg 58%
Насыщенные жиры 6.79g 18.867g 55%
Фосфор 105mg 455mg 50%
Селен 1.8µg 28.5µg 49%
Белки 3.5g 22.87g 39%
Жиры 11g 33.31g 34%
Витамин B12 0.39µg 1.1µg 30%
Цинк 0.69mg 3.64mg 27%
Натрий 80mg 653mg 25%
Витамин A 118µg 330µg 24%
Холестерин 44mg 99mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 9.246g 16%
Витамин B2 0.24mg 0.428mg 14%
Калорийность 207kcal 404kcal 10%
Углеводы 23.6g 3.09g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 1.421g 6%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Калий 199mg 76mg 4%
Витамин B5 0.581mg 0.41mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин E 0.3mg 0.71mg 3%
Магний 14mg 27mg 3%
Витамин D 8IU 24IU 2%
Холин 26mg 16.5mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Медь 0.023mg 0.03mg 1%
Витамин B6 0.048mg 0.066mg 1%
Витамин B1 0.041mg 0.029mg 1%
Марганец 0.008mg 0.027mg 1%
Железо 0.09mg 0.14mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 3.09g N/A
Сахар 21.22g 0.48g N/A
Витамин B3 0.116mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.045mg 0.547mg 0%
Треонин 0.146mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.939mg 0%
Лизин 0.258mg 1.025mg 0%
Метионин 0.081mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 1.074mg 0%
Валин 0.217mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +663.8%
Содержит больше ВодаВода +64.8%
Содержит больше БелкиБелки +553.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.8%
Содержит больше ДругоеДругое +312.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.