Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.6%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1911.1%
Содержит больше МедьМедь +265.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4325%
Содержит больше СеленСелен +1005.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +436.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +736.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3626.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1220%
Содержит больше ХолинХолин +11.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.555mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Содержит больше БелкиБелки +200.6%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~10.04g
Одинаковое количество вещества Вода ~56.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Сэндвич Субмарина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Сэндвич Субмарина DV% diff.
Селен 1.8µg 19.9µg 33%
Витамин B3 0.116mg 4.323mg 26%
Витамин B1 0.041mg 0.343mg 25%
Железо 0.09mg 1.81mg 22%
Натрий 80mg 575mg 22%
Витамин B9 5µg 66µg 15%
Марганец 0.008mg 0.354mg 15%
Насыщенные жиры 6.79g 3.554g 15%
Белки 3.5g 10.52g 14%
Витамин B6 0.048mg 0.203mg 12%
Витамин A 118µg 22µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 1.927g 10%
Витамин C 0.6mg 7.5mg 8%
Витамин B12 0.39µg 0.22µg 7%
Медь 0.023mg 0.084mg 7%
Холестерин 44mg 27mg 6%
Крахмал 15.67g 6%
Кальций 128mg 171mg 4%
Витамин K 0.3µg 4.5µg 4%
Цинк 0.69mg 1.05mg 3%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин B2 0.24mg 0.267mg 2%
Клетчатка 0.7g 1.2g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 3.716g 2%
Калий 199mg 282mg 2%
Фосфор 105mg 112mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Холин 26mg 29.1mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.41mg 1%
Углеводы 23.6g 20.43g 1%
Витамин B5 0.581mg 0.555mg 1%
Жиры 11g 10.04g 1%
Калорийность 207kcal 213kcal 0%
Чистые углеводы 22.9g 19.23g N/A
Витамин D 8IU 7IU 0%
Сахар 21.22g 3.18g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.045mg 0.1mg 0%
Треонин 0.146mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.752mg 0%
Лизин 0.258mg 0.491mg 0%
Метионин 0.081mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.431mg 0%
Валин 0.217mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Сэндвич Субмарина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мороженое
35%
Сэндвич Субмарина
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
49%
Сэндвич Субмарина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.236g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 495mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.