Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Цукини

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.3%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.1%
Содержит больше МедьМедь +130.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +2112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1080%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +173.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2883.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Цукини DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 0.084g 30%
Витамин C 0.6mg 17.9mg 19%
Жиры 11g 0.32g 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин A 118µg 10µg 12%
Витамин B2 0.24mg 0.094mg 11%
Кальций 128mg 16mg 11%
Фосфор 105mg 38mg 10%
Калорийность 207kcal 17kcal 10%
Витамин B6 0.048mg 0.163mg 9%
Витамин B5 0.581mg 0.204mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.011g 7%
Марганец 0.008mg 0.177mg 7%
Углеводы 23.6g 3.11g 7%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Белки 3.5g 1.21g 5%
Железо 0.09mg 0.37mg 4%
Витамин K 0.3µg 4.3µg 3%
Медь 0.023mg 0.053mg 3%
Цинк 0.69mg 0.32mg 3%
Натрий 80mg 8mg 3%
Холин 26mg 9.5mg 3%
Селен 1.8µg 0.2µg 3%
Фруктоза 1.38g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.091g 2%
Калий 199mg 261mg 2%
Витамин B3 0.116mg 0.451mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.12mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Клетчатка 0.7g 1g 1%
Чистые углеводы 22.9g 2.11g N/A
Сахар 21.22g 2.5g N/A
Витамин B1 0.041mg 0.045mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.01mg 0%
Треонин 0.146mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.071mg 0%
Лизин 0.258mg 0.067mg 0%
Метионин 0.081mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.043mg 0%
Валин 0.217mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +189.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +658.8%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше ВодаВода +55.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26890.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.