Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Черника

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +158.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.1%
Содержит больше МедьМедь +147.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +368.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1516.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.052mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Черника DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 0.028g 31%
Жиры 11g 0.33g 16%
Витамин K 0.3µg 19.3µg 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B2 0.24mg 0.041mg 15%
Марганец 0.008mg 0.336mg 14%
Витамин A 118µg 3µg 13%
Фосфор 105mg 12mg 13%
Кальций 128mg 6mg 12%
Витамин C 0.6mg 9.7mg 10%
Витамин B5 0.581mg 0.124mg 9%
Калорийность 207kcal 57kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.047g 7%
Клетчатка 0.7g 2.4g 7%
Белки 3.5g 0.74g 6%
Фруктоза 4.97g 6%
Цинк 0.69mg 0.16mg 5%
Медь 0.023mg 0.057mg 4%
Холин 26mg 6mg 4%
Калий 199mg 77mg 4%
Селен 1.8µg 0.1µg 3%
Углеводы 23.6g 14.49g 3%
Натрий 80mg 1mg 3%
Железо 0.09mg 0.28mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.146g 2%
Витамин B3 0.116mg 0.418mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.57mg 2%
Магний 14mg 6mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 12.09g N/A
Сахар 21.22g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин B1 0.041mg 0.037mg 0%
Витамин B6 0.048mg 0.052mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.003mg 0%
Треонин 0.146mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.044mg 0%
Лизин 0.258mg 0.013mg 0%
Метионин 0.081mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.026mg 0%
Валин 0.217mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +373%
Содержит больше ЖирыЖиры +3233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%
Содержит больше ВодаВода +38%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6217%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.