Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МедьМедь +170.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50.6%
Содержит больше КальцийКальций +118.6%
Содержит больше КалийКалий +524.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +765.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.5%
Содержит больше СеленСелен +206.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +258.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +728.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +423.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270.6%
Содержит больше ХолинХолин +130%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Картофельный хлеб DV% diff.
Фосфор 72mg 369mg 42%
Клетчатка 0g 6.3g 25%
Железо 0.26mg 2.25mg 25%
Витамин B9 34µg 126µg 23%
Калий 115mg 718mg 18%
Медь 0.254mg 0.094mg 18%
Витамин B6 0.028mg 0.232mg 16%
Белки 4.29g 12.5g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0g 15%
Селен 3.1µg 9.5µg 12%
Витамин B5 0.209mg 0.817mg 12%
Натрий 129mg 375mg 11%
Насыщенные жиры 2.317g 0g 11%
Кальций 86mg 188mg 10%
Жиры 8.57g 3.13g 8%
Цинк 0.6mg 1.44mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0g 7%
Витамин A 86µg 24µg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B1 0.111mg 0.188mg 6%
Марганец 0.381mg 0.253mg 6%
Витамин K 1.3µg 6.8µg 5%
Витамин B12 0.05µg 0.15µg 4%
Углеводы 37.14g 47.07g 3%
Витамин B2 0.146mg 0.106mg 3%
Холин 8mg 18.4mg 2%
Витамин B3 1.566mg 1.25mg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Калорийность 237kcal 266kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 37.14g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 29mg 28mg 0%
Сахар 18.57g 9.38g N/A
Витамин E 0.4mg 0.47mg 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.143mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +173.8%
Содержит больше ВодаВода +45.8%
Содержит больше БелкиБелки +191.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +240.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.