Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше МедьМедь +154%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше СеленСелен +342.9%
Содержит больше КалийКалий +135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.384mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.2%
Содержит больше ХолинХолин +196.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +215.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2960.7%
Содержит больше ДругоеДругое +77.4%
Содержит больше ВодаВода +22%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~38.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3448%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4633.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое-сэндвич Маниок съедобный (кассава)
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Медь 0.254mg 0.1mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.048g 15%
Жиры 8.57g 0.28g 13%
Насыщенные жиры 2.317g 0.074g 10%
Витамин A 86µg 1µg 9%
Витамин B2 0.146mg 0.048mg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Кальций 86mg 16mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.075g 6%
Белки 4.29g 1.36g 6%
Фосфор 72mg 27mg 6%
Витамин B6 0.028mg 0.088mg 5%
Натрий 129mg 14mg 5%
Калий 115mg 271mg 5%
Селен 3.1µg 0.7µg 4%
Витамин B3 1.566mg 0.854mg 4%
Калорийность 237kcal 160kcal 4%
Холин 8mg 23.7mg 3%
Витамин B1 0.111mg 0.087mg 2%
Цинк 0.6mg 0.34mg 2%
Витамин B5 0.209mg 0.107mg 2%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Витамин B9 34µg 27µg 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Витамин K 1.3µg 1.9µg 1%
Витамин E 0.4mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 36.26g N/A
Углеводы 37.14g 38.06g 0%
Железо 0.26mg 0.27mg 0%
Сахар 18.57g 1.7g N/A
Марганец 0.381mg 0.384mg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое-сэндвич Маниок съедобный (кассава)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Мороженое-сэндвич
14%
Маниок съедобный (кассава)
Итоговая оценка минералов
28%
Мороженое-сэндвич
16%
Маниок съедобный (кассава)

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мороженое-сэндвич
Гликемический индекс продукта Мороженое-сэндвич ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мороженое-сэндвич
Продукт Мороженое-сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мороженое-сэндвич
Продукт Мороженое-сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.243g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.