Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Минтай

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше КальцийКальций +19.4%
Содержит больше МедьМедь +323.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2016.7%
Содержит больше МагнийМагний +179.3%
Содержит больше КалийКалий +273.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.8%
Содержит больше СеленСелен +1322.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +405.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1033.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1075%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7220%
Содержит больше ХолинХолин +1045%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Минтай DV% diff.
Витамин B12 0.05µg 3.66µg 150%
Селен 3.1µg 44.1µg 75%
Белки 4.29g 23.48g 38%
Фосфор 72mg 267mg 28%
Витамин B6 0.028mg 0.329mg 23%
Холестерин 21mg 86mg 22%
Медь 0.254mg 0.06mg 22%
Марганец 0.381mg 0.018mg 16%
Витамин B3 1.566mg 3.949mg 15%
Холин 8mg 91.6mg 15%
Натрий 129mg 419mg 13%
Магний 29mg 81mg 12%
Углеводы 37.14g 0g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.583g 11%
Жиры 8.57g 1.18g 11%
Насыщенные жиры 2.317g 0.159g 10%
Калий 115mg 430mg 9%
Витамин B9 34µg 3µg 8%
Витамин A 86µg 17µg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.134g 6%
Калорийность 237kcal 111kcal 6%
Витамин B2 0.146mg 0.223mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B1 0.111mg 0.054mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.432mg 4%
Железо 0.26mg 0.56mg 4%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Витамин E 0.4mg 0.28mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Кальций 86mg 72mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 0g N/A
Сахар 18.57g 0g N/A
Цинк 0.6mg 0.57mg 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +626.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +447.3%
Содержит больше ВодаВода +50.6%
Содержит больше ДругоеДругое +53.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1885.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.