Мороженое-сэндвич или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мороженое-сэндвич и суп из чечевицы
- Суп из чечевицы содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич содержит больше меди, марганца, витамина B2, кальция, витамина B3 и селена, но суп из чечевицы содержит больше железа.
- Мороженое-сэндвич покрывает вашу дневную потребность в меди на 20% выше, чем суп из чечевицы.
- Мороженое-сэндвич содержит в 10 раз больше селена, чем суп из чечевицы, В то время как мороженое-сэндвич содержит 3.1 µg селена, суп из чечевицы содержит только 0.3 µg.
- Количество холестерина в продукте суп из чечевицы ниже.
- Суп из чечевицы имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice cream sandwich и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +405.9% |
Содержит больше МедьМедь | +262.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +217.5% |
Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1128.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.254mg | 0.07mg | 20% |
Натрий | 129mg | 532mg | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.13g | 14% |
Жиры | 8.57g | 1.12g | 11% |
Марганец | 0.381mg | 0.12mg | 11% |
Железо | 0.26mg | 1.07mg | 10% |
Углеводы | 37.14g | 8.16g | 10% |
Витамин A | 86µg | 7µg | 9% |
Калорийность | 237kcal | 56kcal | 9% |
Насыщенные жиры | 2.317g | 0.45g | 8% |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.045mg | 8% |
Кальций | 86mg | 17mg | 7% |
Холестерин | 21mg | 3mg | 6% |
Витамин B3 | 1.566mg | 0.545mg | 6% |
Витамин B6 | 0.028mg | 0.09mg | 5% |
Магний | 29mg | 9mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 0.52g | 5% |
Селен | 3.1µg | 0.3µg | 5% |
Витамин B9 | 34µg | 20µg | 4% |
Витамин B12 | 0.05µg | 0.12µg | 3% |
Витамин E | 0.4mg | 3% | |
Витамин B1 | 0.111mg | 0.07mg | 3% |
Цинк | 0.6mg | 0.3mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
Белки | 4.29g | 3.74g | 1% |
Витамин B5 | 0.209mg | 0.14mg | 1% |
Витамин K | 1.3µg | 1% | |
Холин | 8mg | 1% | |
Калий | 115mg | 144mg | 1% |
Кофеин | 4mg | 1% | |
Чистые углеводы | 37.14g | 8.16g | N/A |
Сахар | 18.57g | N/A | |
Фосфор | 72mg | 74mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +665.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +355.1% |
Содержит больше ВодаВода | +75.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +411.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1647.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |