Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +132.4%
Содержит больше МедьМедь +238.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +44.3%
Содержит больше КалийКалий +79.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.1%
Содержит больше СеленСелен +480.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +946.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Содержит больше ХолинХолин +261.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Рыбный сэндвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.272g 6.257g 27%
Селен 3.1µg 18µg 27%
Витамин B12 0.05µg 0.68µg 26%
Натрий 129mg 602mg 21%
Медь 0.254mg 0.075mg 20%
Железо 0.26mg 1.5mg 16%
Белки 4.29g 10.29g 12%
Витамин K 1.3µg 13.6µg 10%
Витамин A 86µg 6µg 9%
Витамин B1 0.111mg 0.21mg 8%
Фосфор 72mg 116mg 6%
Жиры 8.57g 12.45g 6%
Холестерин 21mg 35mg 5%
Кальций 86mg 37mg 5%
Марганец 0.381mg 0.264mg 5%
Витамин B3 1.566mg 2.15mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Холин 8mg 28.9mg 4%
Витамин B6 0.028mg 0.07mg 3%
Витамин B9 34µg 46µg 3%
Калий 115mg 206mg 3%
Углеводы 37.14g 26.69g 3%
Витамин B5 0.209mg 0.37mg 3%
Насыщенные жиры 2.317g 1.949g 2%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Калорийность 237kcal 257kcal 1%
Магний 29mg 25mg 1%
Витамин E 0.4mg 0.55mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Цинк 0.6mg 0.49mg 1%
Витамин D 0IU 9IU 1%
Чистые углеводы 37.14g 25.69g N/A
Сахар 18.57g 3.53g N/A
Витамин B2 0.146mg 0.14mg 0%
Транс-жиры 0.08g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.661g 2.595g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.2%
Содержит больше БелкиБелки +139.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.3%
Содержит больше ДругоеДругое +93.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~48.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.595g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.