Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или тамале (блюдо) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КальцийКальций +196.6%
Содержит больше МедьМедь +303.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Содержит больше МарганецМарганец +119%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +369.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше СеленСелен +93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +126.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +980%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.205mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Тамале (блюдо) DV% diff.
Медь 0.254mg 0.063mg 21%
Витамин B12 0.05µg 0.54µg 20%
Натрий 129mg 427mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Железо 0.26mg 1.22mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.688g 11%
Витамин A 86µg 0µg 10%
Марганец 0.381mg 0.174mg 9%
Витамин B6 0.028mg 0.143mg 9%
Цинк 0.6mg 1.48mg 8%
Углеводы 37.14g 18.12g 6%
Кальций 86mg 29mg 6%
Крахмал 12.27g 5%
Селен 3.1µg 6µg 5%
Витамин B2 0.146mg 0.08mg 5%
Витамин B9 34µg 15µg 5%
Витамин B1 0.111mg 0.05mg 5%
Белки 4.29g 6.28g 4%
Калорийность 237kcal 153kcal 4%
Жиры 8.57g 6.12g 4%
Фосфор 72mg 99mg 4%
Витамин E 0.4mg 0mg 3%
Магний 29mg 22mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Холестерин 21mg 17mg 1%
Кофеин 4mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 15.02g N/A
Калий 115mg 131mg 0%
Сахар 18.57g 0.99g N/A
Витамин B3 1.566mg 1.59mg 0%
Витамин B5 0.209mg 0.205mg 0%
Насыщенные жиры 2.317g 2.396g 0%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 2.739g 0%
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.239mg 0%
Изолейцин 0.271mg 0%
Лейцин 0.568mg 0%
Лизин 0.427mg 0%
Метионин 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.275mg 0%
Валин 0.318mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105%
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше ВодаВода +39.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.396g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.739g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.