Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.8%
Содержит больше КалийКалий +357.3%
Содержит больше МедьМедь +495.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%
Содержит больше МарганецМарганец +521.5%
Содержит больше СеленСелен +571.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~110mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +371.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1585.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7649900%
Содержит больше ХолинХолин +129.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.002mg 153mg 11769%
Медь 0.13mg 0.774mg 72%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 10.65g 71%
Витамин K 66µg 0µg 55%
Жиры 0.56g 33.7g 51%
Витамин B3 0.47mg 7.922mg 47%
Марганец 0.2mg 1.243mg 45%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 16.721g 42%
Фосфор 42mg 308mg 38%
Белки 1.68g 15.5g 28%
Витамин B9 180µg 75µg 26%
Цинк 1.23mg 3.94mg 25%
Железо 2.85mg 0.97mg 24%
Калорийность 43kcal 522kcal 24%
Витамин E 0.87mg 4.1mg 22%
Насыщенные жиры 0.247g 4.678g 20%
Углеводы 9.57g 47.4g 13%
Клетчатка 1.3g 4.1g 11%
Калий 89mg 407mg 9%
Кальций 168mg 78mg 9%
Селен 0.7µg 4.7µg 7%
Витамин B5 0.642mg 0.83mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Натрий 233mg 156mg 3%
Холин 12.8mg 29.4mg 3%
Магний 121mg 110mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.14mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 8.27g 43.3g N/A
Сахар 0.6g 42.22g N/A
Триптофан 0.048mg 0.149mg 0%
Треонин 0.055mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.986mg 0%
Лизин 0.082mg 0.545mg 0%
Метионин 0.025mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.787mg 0%
Валин 0.072mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.385mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +4998.8%
Содержит больше ДругоеДругое +267.2%
Содержит больше БелкиБелки +822.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5917.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16962.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22559.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.