Сравнить продукты Морские водоросли и Lotus root
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+273.3%
Содержит
больше
Железо
+145.7%
Содержит
больше
Магний
+426.1%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Фосфор
+138.1%
Содержит
больше
Калий
+524.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+273.3%
Содержит
больше
Железо
+145.7%
Содержит
больше
Магний
+426.1%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Фосфор
+138.1%
Содержит
больше
Калий
+524.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1284.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1284.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+460%
Содержит
больше
Другое
+581.4%
Содержит
больше
Белки
+54.8%
Содержит
больше
Углеводы
+80%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.1
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Жиры
+460%
Содержит
больше
Другое
+581.4%
Содержит
больше
Белки
+54.8%
Содержит
больше
Углеводы
+80%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+390%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+390%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.27g | 12.33g | ||
Белки | 1.68g | 2.6g | |
Жиры | 0.56g | 0.1g | |
Углеводы | 9.57g | 17.23g | |
Калорийность | 43kcal | 74kcal | |
Сахар | 0.6g | ||
Клетчатка | 1.3g | 4.9g | |
Кальций | 168mg | 45mg | |
Железо | 2.85mg | 1.16mg | |
Магний | 121mg | 23mg | |
Фосфор | 42mg | 100mg | |
Калий | 89mg | 556mg | |
Натрий | 233mg | 40mg | |
Цинк | 1.23mg | 0.39mg | |
Медь | 0.13mg | 0.257mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.261mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 116IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин C | 3mg | 44mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 0.47mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.377mg | |
Витамин B6 | 0.002mg | 0.258mg | |
Витамин B9, общий | 180µg | 13µg | |
Витамин K | 66µg | ||
Триптофан | 0.048mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.051mg | |
Изолейцин | 0.076mg | 0.054mg | |
Лейцин | 0.083mg | 0.069mg | |
Лизин | 0.082mg | 0.094mg | |
Метионин | 0.025mg | 0.022mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.047mg | |
Валин | 0.072mg | 0.055mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.038mg | |
Насыщенные жиры | 0.247g | 0.03g | |
0.004g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
28%
Итоговая оценка минералов
41%
30%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах