Морские водоросли (Ламинария) или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +404.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +740% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28% |
| Содержит больше СеленСелен | +1057.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +385.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1025% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +136.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +983.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 13.6µg | 44% |
| Витамин B9 | 180µg | 16µg | 41% |
| Железо | 2.85mg | 0.76mg | 26% |
| Магний | 121mg | 24mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 3.02g | 20% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.243mg | 19% |
| Белки | 1.68g | 9.76g | 16% |
| Кальций | 168mg | 20mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 2.757mg | 14% |
| Селен | 0.7µg | 8.1µg | 13% |
| Жиры | 0.56g | 6.98g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.055mg | 7% |
| Фосфор | 42mg | 94mg | 7% |
| Натрий | 233mg | 402mg | 7% |
| Витамин A | 6µg | 65µg | 7% |
| Медь | 0.13mg | 0.073mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 1.352g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 2.173g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин C | 3mg | 7.1mg | 5% |
| Холин | 12.8mg | 37.4mg | 4% |
| Калорийность | 43kcal | 129kcal | 4% |
| Цинк | 1.23mg | 0.74mg | 4% |
| Калий | 89mg | 218mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.032mg | 2% |
| Марганец | 0.2mg | 0.256mg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Витамин E | 0.87mg | 1.02mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Клетчатка | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Углеводы | 9.57g | 6.87g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +481% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1146.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2117.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6325.5% |
