Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Карамель

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +611.8%
Содержит больше КальцийКальций +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1935.7%
Содержит больше МедьМедь +622.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше КалийКалий +140.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~245mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%
Содержит больше ХолинХолин +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.62mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Карамель DV% diff.
Витамин K 66µg 1.8µg 54%
Витамин B9 180µg 4µg 44%
Железо 2.85mg 0.14mg 34%
Магний 121mg 17mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 3.478g 23%
Углеводы 9.57g 77g 22%
Калорийность 43kcal 382kcal 17%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Жиры 0.56g 8.1g 12%
Медь 0.13mg 0.018mg 12%
Насыщенные жиры 0.247g 2.476g 10%
Фосфор 42mg 114mg 10%
Марганец 0.2mg 0.011mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.256mg 8%
Цинк 1.23mg 0.44mg 7%
Белки 1.68g 4.6g 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 1.542g 4%
Витамин B6 0.002mg 0.056mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.103mg 4%
Калий 89mg 214mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.46mg 3%
Витамин C 3mg 0.4mg 3%
Кальций 168mg 138mg 3%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин B3 0.47mg 0.148mg 2%
Витамин A 6µg 12µg 1%
Натрий 233mg 245mg 1%
Холин 12.8mg 8mg 1%
Чистые углеводы 8.27g 77g N/A
Сахар 0.6g 65.5g N/A
Витамин B5 0.642mg 0.62mg 0%
Триптофан 0.048mg 0.06mg 0%
Треонин 0.055mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.417mg 0%
Лизин 0.082mg 0.338mg 0%
Метионин 0.025mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.205mg 0%
Валин 0.072mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +859.8%
Содержит больше ДругоеДругое +267.2%
Содержит больше БелкиБелки +173.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1346.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +704.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1473.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.