Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Пенне
Сравнить
Различия между продуктами морские водоросли (Ламинария) и пенне
- Морские водоросли (Ламинария) имеет больше железа, магния и кальция, в то время как пенне имеет больше фосфора, клетчатки и мононенасыщенных жиров.
- Морские водоросли (Ламинария) обеспечивает на 26% больше дневной нормы железа
- Пенне содержит в 4 раз меньше магния, чем морские водоросли (Ламинария). Морские водоросли (Ламинария) содержит 121 мг магния, в то время как пенне содержит 30 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте морские водоросли (Ламинария) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seaweed, kelp, raw и KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +303.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Витамин B9 | 180µg | 45% | |
| Железо | 2.85mg | 0.8mg | 26% |
| Магний | 121mg | 30mg | 22% |
| Медь | 0.13mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.642mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 12% | |
| Фосфор | 42mg | 118mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 2.3g | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Кальций | 168mg | 89mg | 8% |
| Белки | 1.68g | 5.7g | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.3g | 2.7g | 6% |
| Жиры | 0.56g | 4g | 5% |
| Калорийность | 43kcal | 126kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 9.57g | 16.8g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.4g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 1g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Натрий | 233mg | 248mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Калий | 89mg | 122mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Цинк | 1.23mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 14.1g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 1.9g | N/A |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.082mg | 0% | |
| Метионин | 0.025mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +614.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +751.1% |
