Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Пралине

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +146.9%
Содержит больше КальцийКальций +290.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.9%
Содержит больше КалийКалий +143.8%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.4%
Содержит больше МарганецМарганец +741%
Содержит больше СеленСелен +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4976.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Пралине DV% diff.
Марганец 0.2mg 1.682mg 64%
Витамин K 66µg 1.3µg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 7.778g 52%
Витамин B9 180µg 6µg 44%
Медь 0.13mg 0.494mg 40%
Жиры 0.56g 25.9g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 14.683g 36%
Калорийность 43kcal 485kcal 22%
Железо 2.85mg 1.29mg 20%
Углеводы 9.57g 59.59g 17%
Магний 121mg 49mg 17%
Витамин B1 0.05mg 0.203mg 13%
Кальций 168mg 43mg 13%
Насыщенные жиры 0.247g 2.224g 9%
Клетчатка 1.3g 3.5g 9%
Фосфор 42mg 104mg 9%
Натрий 233mg 48mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.053mg 7%
Витамин B5 0.642mg 0.332mg 6%
Витамин B6 0.002mg 0.077mg 6%
Калий 89mg 217mg 4%
Цинк 1.23mg 1.67mg 4%
Белки 1.68g 3.3g 3%
Витамин C 3mg 0.3mg 3%
Витамин E 0.87mg 0.5mg 2%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 8.27g 56.09g N/A
Сахар 0.6g 55.79g N/A
Витамин B3 0.47mg 0.415mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +687.5%
Содержит больше ДругоеДругое +677.6%
Содержит больше БелкиБелки +96.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +522.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14882.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16448.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.