Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и редька посевная (Редька огородная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +572% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +339.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4976.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 1.3µg | 54% |
| Витамин B9 | 180µg | 25µg | 39% |
| Железо | 2.85mg | 0.34mg | 31% |
| Магний | 121mg | 10mg | 26% |
| Кальций | 168mg | 25mg | 14% |
| Витамин C | 3mg | 14.8mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.165mg | 10% |
| Медь | 0.13mg | 0.05mg | 9% |
| Цинк | 1.23mg | 0.28mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.039mg | 9% |
| Натрий | 233mg | 39mg | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.2mg | 0.069mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.071mg | 5% |
| Калий | 89mg | 233mg | 4% |
| Фосфор | 42mg | 20mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.012mg | 3% |
| Белки | 1.68g | 0.68g | 2% |
| Углеводы | 9.57g | 3.4g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 16kcal | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0.1g | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.6g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.254mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 6.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.032g | 1% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 256kcal | 235kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 625g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.27g | 1.8g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 1.86g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.02mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.013mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +476.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.048g
