Морские водоросли (Ламинария) или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +830.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +409.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +345.3% |
Содержит больше МедьМедь | +80.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +623.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +58.7% |
Содержит больше КалийКалий | +160.7% |
Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3566.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8900% |
Содержит больше ХолинХолин | +80.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3650% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 66µg | 1.8µg | 54% |
Витамин B9 | 180µg | 2µg | 45% |
Натрий | 233mg | 1027mg | 35% |
Железо | 2.85mg | 0.64mg | 28% |
Магний | 121mg | 13mg | 26% |
Фруктоза | 14.17g | 18% | |
Кальций | 168mg | 33mg | 14% |
Цинк | 1.23mg | 0.17mg | 10% |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.164mg | 10% |
Углеводы | 9.57g | 40.77g | 10% |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.056mg | 7% |
Витамин B6 | 0.002mg | 0.075mg | 6% |
Калорийность | 43kcal | 172kcal | 6% |
Медь | 0.13mg | 0.072mg | 6% |
Калий | 89mg | 232mg | 4% |
Фосфор | 42mg | 20mg | 3% |
Марганец | 0.2mg | 0.126mg | 3% |
Витамин C | 3mg | 0.6mg | 3% |
Белки | 1.68g | 0.82g | 2% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.023mg | 2% |
Клетчатка | 1.3g | 0.9g | 2% |
Холин | 12.8mg | 7.1mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.247g | 0.045g | 1% |
Витамин B3 | 0.47mg | 0.597mg | 1% |
Селен | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
Витамин A | 6µg | 11µg | 1% |
Жиры | 0.56g | 0.63g | 0% |
Чистые углеводы | 8.27g | 39.87g | N/A |
Сахар | 0.6g | 33.24g | N/A |
Крахмал | 0.35g | 0% | |
Витамин E | 0.87mg | 0.8mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.082g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.101g | 0% |
Триптофан | 0.048mg | 0% | |
Треонин | 0.055mg | 0% | |
Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
Лейцин | 0.083mg | 0% | |
Лизин | 0.082mg | 0% | |
Метионин | 0.025mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
Валин | 0.072mg | 0% | |
Гистидин | 0.024mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
0.021g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Содержит больше БелкиБелки | +104.9% |
Содержит больше ВодаВода | +49.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +115.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +326% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.9% |